一、运动过度
在日常生活中，我们经常能看到热爱运动的人们活跃在各种运动场上，过度的运动有时却可能带来意想不到的后果，当人们在进行高强度或高频率的运动时，肌腱承受着巨大的压力，比如一些运动员在长期进行剧烈的田径项目训练时，他们的跟腱就处于持续紧张的状态，这是因为运动过程中，肌肉的急剧收缩和伸展，对肌腱产生反复的牵拉，如果这种牵拉的力量超过了肌腱本身的承受能力，就可能导致肌腱断裂，运动过度会使肌腱长期处于紧张状态，牵拉力量超出承受范围从而导致断裂。
二、外伤因素
意外总是在不经意间发生，而外伤就是导致肌腱断裂的一个重要原因，无论是在激烈的体育竞技中，还是日常生活中的磕磕碰碰，都有可能使肌腱受到直接的损伤，比如在车祸中，肢体可能遭受猛烈的撞击，导致肌腱被强大的外力拉扯而断裂，或者在一些劳动作业中，不小心被重物砸到肢体，也可能瞬间造成肌腱的损伤，一些锐器的切割伤也能干净利落地切断肌腱，外伤中的撞击、拉扯、切割等外力作用直接导致了肌腱断裂。
三、年龄增长与退变
随着年龄的增长，我们的身体不可避免地会经历一系列的变化，肌腱也不例外，它会逐渐出现退变和老化的现象，老年人的肌腱组织弹性和韧性都会下降，变得更加脆弱，在日常活动中，一些对于年轻人来说可能不会造成问题的动作，对于老年人却可能带来肌腱断裂的风险，比如只是简单地提一个稍微重一点的物品，或者做一个幅度稍大的动作，都可能使老化的肌腱无法承受而发生断裂，年龄增长导致肌腱退变，使其弹性和韧性减弱，容易在一般活动中发生断裂。
四、疾病影响
某些疾病也可能成为肌腱断裂的潜在因素，一些自身免疫性疾病可能会影响肌腱的正常结构和功能，这些疾病会导致肌腱组织发生炎症、变性等变化，从而使其更容易断裂，一些代谢性疾病，如糖尿病，可能会影响肌腱的营养供应，使其变得脆弱，长期服用某些药物，如激素类药物，也可能对肌腱产生不良影响，增加断裂的风险，特定疾病会通过影响肌腱结构、功能、营养供应等方面导致其断裂。
五、先天因素
在人群中，有一小部分人可能天生就具有肌腱相对脆弱的特质，这可能与遗传因素有关，他们的肌腱在结构或组成上可能存在一些先天的缺陷，这使得他们在进行同样的活动时，比其他人更容易发生肌腱断裂，这种先天的脆弱性可能在早期并不容易被发现，直到经历了特定的事件或活动后才会显现出来，先天的肌腱脆弱性由于遗传等因素导致，使这部分人更容易发生肌腱断裂。
肌腱断裂是一个复杂的问题，其原因涉及多个方面，无论是运动、外伤、年龄、疾病还是先天因素，都可能单独或共同作用导致肌腱的损伤，了解这些原因对于预防肌腱断裂、及时诊断和治疗都具有重要的意义，在日常生活中，我们应该保持适度的运动，避免过度劳累和受伤；对于老年人和有特定疾病的人群，更要注意保护肌腱；而对于那些具有先天肌腱脆弱性的人，则需要特别关注和小心，我们才能更好地保护我们的肌腱，让它们在我们的身体活动中发挥正常的作用。
